Rituel du coucher

As tu un rituel avant de te coucher ?


Me faut mon verre d'eau sinon je ne m'endors pas

Moi je couche et je câline mes deux petits trésors (qui ne sont pas les miens ) puis je vais sur mon ordi jusqu'à beaucoup trop tard!

Faut vraiment le dire ?

Un rituel... ouais... j'mets de la zik pour m'endormir.

euhh je bois un verre d'eau, j'allume la télé et je lis une BD en même temps (ou un livre ça dépends) cette été j'ai relu tous mes tintins¨!

Moi j'ai une mauvaise habitude... fumer ma dernière cigarette. sinon je ne dors pas. Mais je vais essayer d'arrêter de fumer parce que je veux un bébé

quand j'ai du temps (en vacances, ou le week-end, quoi...) Musique (et je m'endors quand même, sisi j'vous jure !!), avec un bouquin... Bon, en général, je passe deux ou trois CD avant d'éteindre la lumière... xD
Sinon ==> musique quand même, mais pas bouquin... (encore que... xD) Donc 1 seul CD qui passe et qui se finit alors que je dors déjà...

Je mets mon casque et je m'endors au murmure de la TV...

mon truc c'est boire de ma tisane en caressant mon chat ds le canapé .

Il me faut mon carré de chocolat sinon, impossible de m'endormir

Chaque soir, je lis quelques pages d'un livre, puis je bois mon thé citron, j'éteinds la lumière et hop, il n'y a plus personne.

Alors systématiquement...

1 - Je ferme l'ordinateur et je le recouvre délicatement d'un tissus contre la poussière (bein voui, je regarde au moins mes emails )
2 - Je vérifie que tous mes vétements sont disponibles pour le lendemain (je suis incapable de choisir quoique ce soit à mon reveil)
3 - J'ouvre mon lit, tape 3 ou 4 fois sur le traversin pour qu'il soit bien douillé
4 - Je vais aux toilettes ( ops: )
5 - Je fais une rapide toilette dans la salle de bain (jamais plus de 10 min )
6 - J'allume la TV qui est en face de mon lit
7 - je m'assoie sur le bord du lit et je bois un verre d'eau après avoir vérifiée que la bouteille d'eau au pieds du lit est bien pleine (sinon retour à la cuisine...grrr)
8 - Je vérifie 3 ou 4 fois que mon réveil est bien réglé sur la bonne heure (ca c'est un TOC je pense)
9 - Je m'allonge sur le lit et je zappe la TV pendant 15min
10 - Qd je commence à cligner des yeux, je rabat la couette sur moi et je mets l'extension auto de la tv sur 10 min
11 - Je m'endors lentement avec le son de la tv

Il est rare que je déroge a ce long rituel, mais au moins je n'ai pas de problème pour m'endormir

une clope un verre d'eau et au lit

Moi , c'est un bon jeu de société avec mes parents où un bon programme sur la TV et puis zou , bye tout le monde .

Jamais sans ma bouteille d'eau

moi je met de la musique pour m'endormir

moi, je ne fais rien. (intéressant, hein ?)

une petite visite sur zliton et Hop !! (mais bon, il faut attendre quand même que mon esprit se calme!!)

Moi il faut que je soit allé sur mon ordi et là je peux m'endormir tranquillement !
Sinon quand c'est le WE je lit (magazines ou livres) puis je m'endors
Sinon quand c'est les vacances, j'écoute de la musique...et je m'endors !

Avant le dodo, maintenant c'est :
je mets bien le coussin de ma chienne pour qu'elle dorme bien
elle vient sur mon lit se faire papouiller un bon quart d'heure
elle descend, revient essayer de voir si elle peut encore avoir du rab' de calin
elle se couche
j'éteinds la lumière, je sens une langue qui vient me débarbouiller et je m'endors

c'est dégoutant, les animaux à leur place (et pourtant, je suis très animaux)